Etant donné ce qui est important pour moi dans la vie, que suis-je prêt à faire et à ressentir ici et maintenant afin d’avancer dans cette direction? |
Les Thérapies Comportementales et Cognitives ou TCC sont des thérapies dont l’efficacité est mise à l’épreuve et validée scientifiquement.
Elles sont adaptées aux causes les plus fréquentes de souffrance psychique :
- la dépression
- l’anxiété
- les attaques de panique
- les phobies
- la sensibilité au stress
- la gestion difficile des émotions
- le manque de confiance en soi
- les troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie)
- les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- les addictions
- les difficultés dans la relation aux autres
- les traumatismes
Les TCC étudient le lien entre nos pensées, nos émotions, nos sensations et notre comportement. En comprenant notre fonctionnement, nous pouvons agir sur ce qui nous empêche de vivre pleinement, sans souffrance.
Vous participez activement à la thérapie, à partir d’exercices en séance et entre les séances. C’est un travail d’équipe patient-thérapeute.